پاورپوینت درس 13 سلامت و بهداشت پایه دوازدهم: پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی (کمر درد)

            نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 52 اسلاید   قسسمتی از متن پاورپوینت: آقای محمدی کارمند است. او بیشترین زمان کار روزانه خود را با رایانه و پاسخ دادن به تماس های تلفنی سپری می کند. به همین دلیل به طور مکرر دچار سردرد، کمردرد و احساس سفتی در شانه ها می شود. در ماه گذشته آقای محمدی به دلیل کمردرد، دو روز از کار غیبت داشت و ناچار برای درمان به پزشک مراجعه کرد. پزشک با سؤالاتی درباره نوع کار و وسایل مورد استفاده آقای محمدی او را در زمینه حفظ وضعیت بدنی مناسب و ترک عادت های اشتباهش راهنمایی کرد. آقای محمدی با انجام دستورات پزشک توانست وضعیت بدنی خود را بهبود ببخشد. او صندلی خود را تنظیم کرد و با انجام چندین حرکت ورزشی ساده و اعمال این تغییرات، کمر دردش به طور قابل ملاحظه ای بهبود یافت.   اختلالات اسکلتی  عضلانی یک پدیده چندعلتی است و عوامل متعددی از جمله ضعف عضلانی ناشی از کم تحرکی، نداشتن وضعیت بدنی مناسب، عادات و رفتار های غلط در انجام کار های روزمره، عدم رعایت اصول ارگونومی در بروز و تشدید آن مؤثر هستن …