دانلود مقاله بدن سالم با تغذيه مناسب 11 ص

شما بازدید کنند محترم میتوانید با هزینه ی اندکی فایل (بدن سالم با تغذيه مناسب 11 ص) را تهیه فرمایید.
نوع فایل : word (..doc) – شامل 11 صفحه
قسمتی از متن :
 
‏2
‏«‏ ‏بدن سالم با تغذيه مناسب‏ ‏»
‏هر كس كه كار پرورش و آماده سازي بدن و يا شركت براي كسب مهارت‌هاي ورزشي را آغاز مي‌كند، بايد آگاهي‌هايي درباره غذا و نيز شيوه توليد كالري در بدن خويش داشته باشد. به طور كلي نقش تغذيه در بسياري ورزش‌ها قابل توجه است. به عنوان مثال 40 درصد دستاوردهاي مهارت‌هاي ورزشي نتيجه تغذيه درست و مناسب است.
‏اهميت ارتباط تغذيه با ورزش فقط مربوط به ورزشكاران حرفه‌اي نيست و هر كسي در هر سطحي كه به ورزش مي‌پردازد، بايد اصول تغذيه را رعايت كند.
‏تغذيه ورزشكاران و افراد عادي خيلي با هم تفاوت ندارد ولي تغذيه عامل مهمي است كه در كنار سلامت جسمي و روحي و آمادگي بدني در موفقيت ورزشكار نقش تعيين كننده‌اي دارد.
‏در حقيقت اصول تغذيه يكسان است، ولي به دليل فعاليت بدني بيشتر، نياز يك ورزشكار به مواد غذايي بيشتر از افراد عادي است.
‏براي تشخيص مقدار كالري مورد نياز و در نتيجه رژيم غذايي مناسب عوامل مخ …